Zajęcia prowadzone są w formie zabawy w atmosferze życzliwości i bezpieczeństwa - co sprzyja wyrażaniu emocji, swoich myśli i realizacji swoich potrzeb.

Rozwój uważności, kompetencji z zakresu radzenia sobie z emocjami i stresem oraz budowanie odporności psychicznej wśród dzieci i młodzieży.

• uważność
• życzliwość i współczucie dla siebie i dla innych
• umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami przed
• trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji
• sposobność łagodnego i spokojnego podchodzenia do problemów
• samodzielność w regulowaniu swoich stanów emocjonalnych poprzez aktywność fizyczną, oddech, uważność
• świadomość i umiejętność kierowania swoimi myślami i zachowaniami
• umiejętność zrozumienia siebie
• postrzeganie rzeczywistości, jak być "tu i teraz"

• Zwiększenie umiejętności koncentracji uwagi
• Doskonalenie umiejętności samoregulacji
• Budowanie odporności psychicznej
• Redukcja poziomu stresu
• Poprawa relacji rówieśniczych w grupie

1. Uważność - obserwacja i skupienie
2. Praktykowanie różnych sposobów oddychania
3. Jak regulować własne emocje i zachownia
4. Wsłuchaj się w swoje ciało, umysł i emocje
5. Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk
6. Cierpliwość, zaufanie i zdolność odpuszczenia
7. Szukanie wsparcia u siebie i na zewnątrz
8. Jak umiejętnie wyciszać się
9. Jak poczuć uczucia
10. Cudowny świat myśli
11. Bycie życzliwym jest fajne
12. Tajemnice szczęścia

Koszt 500 zł /10 zajęć

W ramach warsztatów:

1. Spotkanie otwarte dla rodziców - treści informacyjne dotyczące realizacji programu
2. 10 - tygodniowy cykl spotkań z dziećmi, raz w tygodniu po 60 min.
3. Po ukończeniu warsztatów spotkanie z rodzicami w celu przekazania wskazówek do dalszej pracy z dzieckiem

Dla kogo są warsztaty?

Dla wszystkich dzieci i młodzieży od 4-14 r.ż.